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信貸個人化推薦商業周刊 - 2024/12/23查看原文
吃蘋果、香蕉、豆腐就能瘦？「單一食材減肥法」優缺點一次盤點，搭配「這類食物」減重更有效
在國內外明星藝人的推波助瀾下，「單一食材減肥法」經常成為瘦身的熱門話題。這種減肥法主張透過只吃「特定食材」，如芭樂、蘋果、香蕉或豆腐等，來達到快速減重的效果。然而，此種飲食方式雖能達到一定的瘦身成效，卻不一定能瘦得健康漂亮，倘若長期如此進食，或將對身體造成不小損害。以下，儂編整理了「單一食材減肥法」的優劣利弊，在你下定決心「節食」或「飲控」前，不妨先仔細閱讀。
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