蕁麻疹原因、症狀、止癢方法、飲食建議一次看！

袋鼠金融導讀｜蕁麻疹，俗稱風疹，是一種相當普遍的皮膚疾病。其主要特徵為皮膚表面出現紅色、隆起的斑塊，伴隨著劇烈的搔癢感，有時還可能伴有腫脹或其他不適。這種疾病雖然在外觀上可能令人不安，但其大部分情況並非嚴重威脅健康。然而，了解其原因、症狀及應對方法，能有效改善生活品質。本文將帶您一步步了解蕁麻疹的全貌，從其分類到治療與日常照護，並解答常見疑問。更多相關文章歡迎參考帶狀疱疹、想吐怎麼辦、舒張壓。

蕁麻疹的原因

蕁麻疹的成因多樣，依照發作時間與類型可分為急性與慢性。以下是主要原因與分類的詳細說明：

1. 急性蕁麻疹

急性蕁麻疹的發作速度較快，症狀通常在24小時內消退。引起急性蕁麻疹的主要原因之一是食物過敏，特別是海鮮、堅果、奶蛋製品等，這些食物中的過敏源能引發免疫反應。另一個常見原因是藥物過敏，許多人在服用抗生素、阿司匹林或某些中藥時會出現過敏反應。此外，環境過敏也是急性蕁麻疹的重要誘因，例如塵螨、寵物毛髮或花粉等，這些外界過敏源可能觸發過敏反應。最後，感染也是引發急性蕁麻疹的一個原因，病毒感染在兒童中較為常見，而蚊蟲叮咬或寄生蟲感染亦可引發過敏症狀。

2. 物理性蕁麻疹

物理性蕁麻疹是由皮膚受到某些物理刺激引起的，這些刺激通常來自摩擦或壓迫。當皮膚受到長時間壓迫時，例如穿著緊身的衣物或使用束腰帶，容易在壓迫部位發生蕁麻疹。常見的物理性蕁麻疹還包括皮膚被摩擦或抓癢後出現紅腫現象，這類症狀通常會在接觸刺激後幾分鐘內發作。

3. 膽鹼性蕁麻疹

膽鹼性蕁麻疹的發作主要與體溫變化有關，特別是當體溫升高時，可能會引發皮膚上出現蕁麻疹。這種蕁麻疹通常會在劇烈運動後或沐浴熱水後出現，當身體受到熱刺激時，會導致皮膚上出現紅疹並伴隨瘙癢。進食辛辣食物或情緒激動也會造成體內溫度的變化，進而引發症狀。

4. 接觸性蕁麻疹

接觸性蕁麻疹是指皮膚與某些物質接觸後引發的過敏反應。這些物質通常是化學品或天然成分，例如染髮劑、香水、精油等，這些成分在接觸皮膚後可能會引發過敏反應。此外，某些植物或動物的毛髮也可能引起皮膚的過敏反應，進而導致蕁麻疹。

5. 慢性自體免疫性蕁麻疹

慢性自體免疫性蕁麻疹的原因與免疫系統異常有關。這類蕁麻疹通常與其他自體免疫疾病，如甲狀腺異常或慢性感染（如幽門螺旋桿菌）有關。患者的免疫系統會異常攻擊健康的皮膚細胞，造成反覆的過敏反應。這些患者常常會經歷長期且持續的蕁麻疹發作，並且症狀不會隨著食物或環境過敏源的改變而消失。

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蕁麻疹症狀

蕁麻疹的症狀主要表現為膨疹、搔癢與血管性水腫，這些症狀通常在幾分鐘內迅速發作，並且具明顯的區別特徵。

1. 膨疹（風疹塊）

膨疹是蕁麻疹最常見的症狀，這些膨疹的邊緣通常十分清晰，形狀不規則。這些膨疹可以出現於身體的任何部位，最常見的是手臂、腿部及臉部。膨疹通常會伴隨瘙癢，這使得患者常常有抓癢的衝動，進一步加重症狀。膨疹的大小和形狀會因人而異，有些人可能會出現圓形或不規則形狀的紅疹。

2. 搔癢

蕁麻疹的另一個顯著症狀是強烈的搔癢感，這是由於皮膚的免疫反應引起的。在膨疹形成後，皮膚的表面會變得異常敏感，進而引發癢感。搔癢的強度通常會隨著膨疹的數量和範圍增加，對患者造成相當的困擾。

3. 血管性水腫

血管性水腫是蕁麻疹的常見並發症之一，這是由於血管擴張和液體滲透至皮膚下層組織所致。水腫常常表現為局部的腫脹，特別是在眼瞼、嘴唇或喉部等部位，這可能會對呼吸道造成壓迫。血管性水腫的發作速度較快，但症狀通常會在數小時內自行緩解。

蕁麻疹止癢方法

當蕁麻疹突然發作並引起強烈癢感時，及時處理對減輕不適至關重要。以下是一些有效的緊急止癢方法，有助於緩解症狀並避免情況惡化：

1. 冰敷或沖冷水

當蕁麻疹引起皮膚瘙癢時，冷敷是最簡單且有效的緊急處理方法之一。使用冰袋或將冷水輕輕沖洗患處，有助於減少局部血流量，進而降低皮膚的敏感度與癢感。冷敷能有效地緩解紅腫，並使皮膚感到瞬間的舒適，建議每次敷5至10分鐘，避免過長時間接觸冰塊以免凍傷。

2. 使用蘆薈或薄荷油

蘆薈具有天然的抗發炎與舒緩效果，能幫助皮膚降溫並減少癢感。將新鮮蘆薈膏塗抹於患處，能有效緩解紅腫與搔癢。此外，薄荷油亦是一種常見的止癢劑，其含有薄荷醇成分，具有清涼感與舒緩作用。將少量薄荷油塗抹在患處，能帶來冰涼感並減少癢感，但需注意避免眼部與敏感部位接觸。

3. 輕拍患部

與其抓癢，輕拍患處是一種更為溫和的止癢方法。輕拍能夠有效分散皮膚表面的刺激感，避免抓癢帶來的二次傷害。這樣可以減少因過度刺激而導致的發炎或皮膚破損，對防止蕁麻疹加劇非常有幫助。避免用力拍打，以免對皮膚造成不必要的傷害。

蕁麻疹要吃什麼？

為了減少蕁麻疹的發作頻率，可以通過攝取一些具有抗發炎作用的食物來幫助減少過敏反應。以下是一些推薦的食物：

1. 綠茶

綠茶含有豐富的抗氧化劑，特別是表沒食子酸（EGCG），它有助於減少體內的炎症反應。每日飲用綠茶可以有助於減緩蕁麻疹的症狀並增強免疫系統。

2. 薑黃

薑黃中的活性成分薑黃素，擁有強大的抗炎特性，能有效地減少體內的發炎反應。攝取薑黃有助於緩解由過敏引起的炎症，並可能有助於減少蕁麻疹的發作頻率。

3. Omega-3脂肪酸

富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海魚、亞麻籽、胡桃等）具有天然的抗發炎作用。這些食物有助於減少體內的炎症，從而可能減少由過敏引起的蕁麻疹發作。建議定期食用這些食物，以提高身體的抗炎能力。

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