月經週期怎麼算？免費試算月經週期、排卵期、安全期一次看懂！

排卵期是指女性在月經週期中釋放卵子的時間，通常發生在下次月經前的 14 天。你可以透過月經週期計算器或觀察基礎體溫、排卵試紙等方式來推算。

月經週期是從一個月經開始的第一天算到下次月經的第一天。正常週期大約是 28 天，但 21～35 天都屬於正常範圍。

你可以使用「排卵期計算器」或「月經計算器」，輸入最近一次月經開始日與平均週期長度，即可預測排卵日與受孕機率。

安全期是指受孕機率較低的日子，通常在月經結束後與排卵後的幾天。但因為每個人週期不同，且排卵日可能變動，這種計算方式並不保證避孕成功。

並不完全。雖然教科書上多以「月經前 14 天」推算排卵日，但實際上每個女性的週期與排卵時間可能不同，尤其是週期不規則的人。

在排卵期前後同房是提高受孕率的關鍵。建議使用排卵計算工具搭配觀察身體症狀（如白帶拉絲、體溫升高）來掌握黃金受孕期。

「生理期」與「經期」通常指的是月經來潮的那幾天，而「月經週期」是指從一個月經開始到下一次的整體循環。

你可以透過觀察白帶（變得透明黏稠）、測量基礎體溫（排卵後升高）或使用排卵試紙偵測黃體生成素（LH）濃度。

危險期是指受孕機率較高的日子，通常包括排卵日前 5 天到排卵日後 1 天，共約 6 天。這段期間同房較易懷孕。

可以，但需要更密切觀察，例如記錄幾個月的週期長度、使用排卵試紙或找醫師協助。