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袋鼠金融導讀｜日本的「盂蘭盆節（お盆 / Obon）」是全國性的傳統大節日，也是日本一年之中交通量、返鄉潮、人潮最爆滿的時段之一。每年 8 月，日本各地會舉行各式迎魂、送魂活動，例如京都的「五山送火」、高知的阿波舞、岐阜的郡上舞、東京與長崎的燈籠流放等。
本篇將帶你了解 盂蘭盆節的由來、2026 年假期、各地特色活動、禁忌與旅遊注意事項，讓你在旺季中也能順利安排行程！推薦閱讀其他日本節慶文章：什麼是日本黃金周？青森睡魔祭介紹、札幌雪祭特色一次看！
目錄
日本盂蘭盆節由來
盂蘭盆節（お盆 / Obon）源自佛教的「盂蘭盆會」，日文又稱「盆」，是日本祭祀祖先的重要節日。根據習俗，相信祖先會在盂蘭盆期間返回人間，家家戶戶會準備供品、打掃佛壇、參加供養儀式以迎接祖先的靈魂。節日最後會以「燈籠放流」「送火」等儀式送別先人。現今盂蘭盆節也成為日本人的大型返鄉長假，熱門景點、住宿與新幹線都會在這段期間大爆滿。
日本盂蘭盆節假期 2026
2026 年的盂蘭盆節時間約落在 2026 年 8 月 13 日 ～ 8 月 16 日，雖然日本盂蘭盆節不是國定假日，但部分的企業都會安排休假，讓人們返鄉或出遊，可能從 8 月 10 日或 11 日開始休至 8 月 16 日。若你計劃在 8 月中旬訪日時，務必提前訂房。
日本盂蘭盆節活動
盂蘭盆節最具代表性的活動包含：
- 歡迎祖先返鄉 → 迎火（迎え火）
- 送別祖先 → 送火（送り火）
- 祈福與供養 → 燈籠放流
- 擊鼓、舞蹈 → 盆踊り（盂蘭盆舞）
- 地方祭典，如：阿波舞、郡上舞
京都盂蘭盆節活動
五山送火・大文字火
時間：每年 8 月 16 日
五山送火（五山の送り火）是京都盂蘭盆節的壓軸活動，以「大」、「妙」、「法」、「船形」，以及「鳥居形」五個火字點亮京都群山。當夜整個京都市區燈火輝映，是極具震撼的夏季景象。
最佳觀賞點：
- 賀茂川兩側河堤
- 銀閣寺周邊
- 京都市區部分飯店高樓
嵐山燈籠放流
時間：8 月 16 日 19:00 開始
在嵐山中之島公園渡月橋周邊，居民會將寫上祈福語的燈籠放入桂川，場面寧靜又莊嚴。搭配嵐山山景，是夏季京都最浪漫的畫面之一。
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東京盂蘭盆節活動
隅田川燈籠放流
時間：8 月中旬
在東京最具代表性的河川「隅田川」，數千盞燈籠緩緩漂流，象徵送別先人。搭配晴空塔夜景，氣氛唯美，是夏季東京拍照的熱門地點。
長崎盂蘭盆節活動
精靈放流
時間：8 月 15 日
在長崎縣每年 8 月 15 日，家家戶戶會手工製作巨型花船載著先人牌位，在傍晚時走上街道，在河川間遊行，伴隨鞭炮聲響，氣勢磅礡。在爆竹聲中遊行直到半夜，與其他城市寧靜的燈籠儀式完全不同，是極具衝擊力的夏季祭典。
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岐阜縣盂蘭盆節活動
郡上舞
時間：7 月中 ～ 9 月上旬，其中 8 月中最熱鬧
岐阜縣舉辦的郡上舞是已經擁有數百年歷史的傳統舞蹈，且是日本三大盆舞之一。通常會從 7 月就開始舉辦，一直持續到 9 月初，並且特別在 8 月 13 日到 16 日之間，連續跳舞四天四夜！郡上舞並沒有「舞者」，而是所有人包括遊客都可以自由加入舞圈一起跳。盂蘭盆期間的「徹夜舞」會跳到天亮，是日本最受歡迎的祭典之一！
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德島盂蘭盆節活動
阿波舞
時間：8 月 12 日～ 15 日
阿波舞是日本三大祭典之一，舞者穿著華麗服飾，在街上熱舞、吶喊，氣氛超級熱鬧。整個德島市在盂蘭盆期間宛如大型嘉年華。
日本盂蘭盆節禁忌
雖然旅客並非宗教參與者，但仍建議遵守一些基本禮節以尊重先人與傳統。參加送火或燈籠放流活動時，避免大聲喧嘩或隨意觸碰供品和佛壇，也不要在私人住宅前拍攝迎火。參加祭典時，盡量不要穿過舞者隊伍，若參與燈籠放流，也不應將垃圾或異物丟入河川。這些禁忌多數都是為了保持儀式的莊嚴與對祖先的敬意。
- 避免在送火、燈籠放流時大聲喧嘩
- 不要隨意觸碰供品、佛壇
- 不在私人住宅前拍攝迎火
- 參加祭典時避免穿過舞者隊伍
- 若參加燈籠放流，不可任意丟入垃圾或異物
日本盂蘭盆節習俗
日本盂蘭盆節期間，家家戶戶會打掃佛壇、掛上燈籠迎接祖先的靈魂，並準備供品如精靈馬與精靈牛，以示祈福與感謝。家族會聚在一起祭祀先人，並前往寺院參加法會。除了家中祭祀外，民間還會舉辦盆踊り，也就是盂蘭盆舞，藉由舞蹈傳達對先人的懷念與敬意。整個盂蘭盆節的氛圍不僅是宗教儀式，也是家族團聚、文化傳承的重要時刻。
日本盂蘭盆節人潮
盂蘭盆節是日本的三大旅遊旺季之一，與黃金週和年末年初並列。期間，新幹線自由席經常爆滿，指定席也早早售罄，住宿價格會明顯上漲，部分熱門景點和寺廟更是人潮洶湧。高速公路和機場的交通也會出現返鄉大堵塞，餐廳排隊時間延長是常態。對旅客而言，若想避開擁擠，最好避開 8 月 13 日至 16 日的高峰期，或提前至少一到兩個月訂房和規劃行程。
日本盂蘭盆節常見問題
日本盂蘭盆節，也稱為「お盆（Obon）」，是日本一年一度的重要傳統節日，主要目的是祭祀祖先。習俗中相信祖先的靈魂會在盂蘭盆期間返回人間，家家戶戶會準備供品、掛燈籠迎接祖先，並舉行各式祭典與盂蘭盆舞，以表達對先人的敬意與思念。
盂蘭盆節期間，雖然旅客不必參與宗教活動，但仍需遵守基本禮節。參加送火或燈籠放流活動時，應避免大聲喧嘩，不隨意觸碰供品或佛壇，也不要在私人住宅前拍攝迎火。參與祭典或舞蹈時，應尊重舞者隊伍，不要擅自闖入，燈籠放流時也不要丟入垃圾或異物，以維持儀式莊嚴與對祖先的敬意。
日本三大盂蘭盆舞是：京都的「五山送火」搭配的盆踊り、岐阜縣的「郡上舞」、以及德島的「阿波舞」。這三個盂蘭盆舞各有特色，京都以傳統迎送祖先的火祭結合舞蹈，岐阜郡上舞以徹夜跳舞聞名，德島阿波舞則是熱鬧的街頭舞蹈，吸引大量旅客參與。
在阿波舞表演或游行中，舞者從舞蹈一開始到中途常會高喊「Yattosa!」，接著其他舞者會回應「Ah, Yatto, Yatto!」。這個喊詞意為「好久不見，你們好嗎？」或「最近怎麼樣？」等親切問候，用於開場並激勵整場舞蹈氣氛。阿波舞的舞者有時在跳舞時會不斷高喊「阿呆だ、阿呆だ、阿波の阿呆！」，意思是「我們都是阿波的笨蛋！」，這是一種傳統的歡樂呼喊，用以帶動舞蹈氣氛，吸引觀眾加入熱鬧的祭典現場，同時也是阿波舞文化的特色之一。
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