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自行車旅遊是什麼?自行車旅遊規劃&注意事項一次看

袋鼠金融導讀│自行車旅遊是什麼?自行車旅遊該如何規劃?2024 的新開始,除了要找到適合自己的 2024 信用卡推薦以及國內旅遊信用卡推薦,為自己安排一場說走就走的旅遊也十分重要!今天袋鼠金融就為大家整理了,不管是單人還是多人都適合的自行車旅遊資訊,包含自行車旅遊基本介紹、自行車旅遊如何規劃、自行車旅遊必備用品、自行車旅遊注意事項、自行車旅遊保險及自行車旅遊常見問題,若想嘗試其他旅遊方式,也有衝浪地點推薦文章給大家參考哦!

自行車旅遊是什麼?

自行車旅遊,與一般旅遊不同,是以騎自行車為主要行動方式的旅行,其特色是運動量大、環保,但速度不如汽機車、大眾工具快速,較適合注重旅行沿途風景、有運動習慣、注重環保的族群。

自行車旅遊如何規劃?

雖然自行車旅遊適合「喜歡漫遊」的族群,但由於自行車旅遊的運動量較大,因此行前規劃需要盡量規劃完善,並做好準備再出發。如果你是第一次嘗試自行車旅遊,以下為你說明自行車旅遊該如何規劃!

求近再求遠

若你是第一次嘗試自行車旅遊,建議先以自家為中心,找出半徑 15~30 公里的範圍,並從中找出你想去的地點!逐步累積自己的旅遊經驗,並鍛鍊自身的體力,未來也能不斷增長距離,挑戰自行車到較遠的縣市旅遊!

路線 vs. 觀光景點

規劃自行車旅遊時,可以根據旅遊時間長短來安排目的地。若你是自行車一日遊的話,建議選擇較舒適的「路線」,並以沿路會遇到的風景當作旅遊的目的,這樣不僅體力上不會感到疲憊,同時也不會有時間上的壓力,讓你整趟旅程都很輕鬆自在!

如果是選擇多日遊的規劃,則建議同時將路線及觀光景點一併考慮進去,但最大的原則,一樣是依照自身狀況規劃路線,並盡量將騎乘路線保持單一方向,避免路線重複或繞路,減少不必要的體力消耗!

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自行車旅遊必備用品

自行車旅遊,除了做好行前規劃外,根據行程長短來整理行李也是十分重要的事情!以下根據長程及短程分別整理了有哪些用品是必備的。

自行車旅遊裝備清單一覽表
旅程距離 長程自行車旅遊 短程自行車旅遊
維修品 ✅ 隨身附錶打氣筒 or 鋼瓶
✅ 備用內胎
✅ 挖胎棒
✅ 補胎片
✅ 打鍊器
✅ 快扣
✅ 鏈條油
自行車用品 ✅ 具變速功能的公路車 / 旅行車
✅ 安全帽
✅ 安全鎖
✅ 貨架、水壺架
✅ 防水馬鞍袋
✅ 單車專用水壺
✅ 前後燈(建議 150 以上流明)
✅ 時速里程錶
✅ 上管包
✅ 鈴鐺
✅ 綁繩
生活用品 ✅ 單車衣、車褲
✅ 頭巾(防曬、擋灰塵)
✅ 毛巾
✅ 太陽眼鏡
✅ 手套、袖套
✅ 自行車專用鞋
✅ 防水防風外套
✅ 個人藥物
✅ 行動電源、充電線
✅ 個人證件、錢包
✅ 防曬用品
✅ 換洗衣物、盥洗用具
✅ 補給食物(水、即食品)
✅ 單車衣、車褲
✅ 頭巾(防曬、擋灰塵)
✅ 毛巾
✅ 太陽眼鏡
✅ 手套、袖套
✅ 自行車專用鞋
✅ 防水防風外套
✅ 個人藥物
✅ 行動電源、充電線
✅ 個人證件、錢包
✅ 防曬用品
✅ 補給食物(水、即食品)

自行車旅遊注意事項

無論是第一次嘗試自行車旅遊,或是已經足夠的自行車旅遊經驗,以下 3 件事情仍是每次進行自行車旅遊都必須多加注意的事情!

隨時注意身體狀況

自行車旅遊的騎乘距離,是要依照每個人的體力狀況與經驗來做調整的,因此若突然增加行程距離,或是忽視自己的身體狀況(如:飢餓、口渴),很容易造成身體的傷害,因此隨時注意自己的身體狀況,並補充水份及熱量,是非常重要的事情!

行前避免高油、高纖飲食

自行車旅遊相當於長時間的運動過程,因此在行前吃到高油、高纖的食物,容易發生消化不良,且降低運動效果。若想大幅增加自行車旅遊的運動效果,可以補充蛋白質飲品、高熱量的即食品來補充熱量,並消除肌肉疲勞。

避免易碎&體積大物品

若是長程的自行車旅遊,除非是必需品,不然像是電腦、鏡頭、炊事用品等易碎、體積大、重量重的物品都要避免攜帶!除了能降低物品損傷的機率,同時也不會讓你消耗過多體力!

自行車保險是什麼?

無論是規劃自行車旅遊、透過自行車當作交通方式來上下班,或是參加自行車賽事,難免都會碰上事故,而自行車事故原因主要可分成三類:自撞、道路或設施不良造成事故、與其他汽機車或自行車碰撞。

隨著自行車活動型態越來越多,不少保險公司也注意到需要為自行車一族規劃保險內容,但是具體該如何為自己準備保險,才能獲得保障呢?

目前市面上已有針對熱愛運動的玩家設計「運動傷害險」,而這類保險組合,通常是以「傷害險(意外險)」為主,並結合「運動器材損失」及「責任險」等保險來作為保障項目。

傷害險(意外險)

可保障自行車一族因意外導致身故、失能的風險,除了特定運動過程中能享有保障外,日常生活中使用自行車也涵蓋在保障範圍當中。另外,若是發生與其他汽機車碰撞,導致燒燙傷事故,多數的傷害險也有涵蓋此事故的保障。

袋鼠金融提醒大家:為避免各位不清楚相關保障的具體內容,請於簽署保單前,與保險業務員及保險公司詢問清楚保障內容,以免權益受損!

運動器材損失

除了人身需要保障,自行車一族所騎乘的自行車也與汽機車一樣,都需要得到保障!

運動傷害險組合中所提供的「運動器材損失保障」,同樣也有針對「運動用品」的損失提供保障,當你的運動器材(如:自行車、高爾夫球具、衝浪板)損壞或遭竊時,此保障能減輕車主維修,或是購買新車的壓力!

袋鼠金融提醒大家:為避免各位不清楚相關保障的具體內容,請於簽署保單前,與保險業務員及保險公司詢問清楚保障內容,以免權益受損!

責任險

碰上與其他汽機車或自行車碰撞,導致他人受傷、死亡或財物損失時,自行車一族時常因沒有強制險能夠理賠,導致需要賠償高額的賠償金,但為讓自行車主能減少賠償負擔,運動傷害險組合就有提供「自行車責任保障」,幫自行車主承擔賠償責任。

袋鼠金融提醒大家:為避免各位不清楚相關保障的具體內容,請於簽署保單前,與保險業務員及保險公司詢問清楚保障內容,以免權益受損!

2024 自行車賽事有哪些?

如果你本身對自行車很有興趣,想要參加自行車賽事,底下為你整理了 2024 自行車賽事的最新資訊,讓你方便找到自己可以參加的賽事有哪些!

2024 上半年自行車賽事一覽
賽事日期 賽事 賽程
2024.2.4 梅山 36 彎自行車挑戰賽 72 公里
2024.2.24-25 東三塔 550 550 公里
2024.2.24-25 東雙塔 470 470 公里
2024.2.24-25 NeverStop 永不放棄-北高挑戰行 367.6 公里
2024.3.2 陽明山王 公路賽.團隊計時賽&挑戰
2024.3.10 第 14 屆雙主場 輪霸西濱 200 公里、100 公里
2024.3.11 春季 KOM 登山王之路 105公里
2024.3.16 萬眾騎 BIKE 96公里
2024.3.17 96 聯賽 台中站 U15&U17:12.5 公里
M30&M40&女子:25 公里
U23&Elite:37.5 公里
2024.3.23 2024XTERRA 山地自行車 30 公里
2024.3.23 113年青年盃繞圈賽
2024.3.24 拜訪台中 105 公里
2024.3.30 美利達經典百 K 107 公里
2024.4.12-14 環花東
2024.4.14 Gravel Fundo 台南玉井站
2024.4.28 苗栗魅力風海岸線-綠光海風單車騎旅
2024.5.4 太平山王公路賽.團隊計時賽&挑戰
2024.5.5 群山-平溪經典挑戰
2024.5.18(暫定) 桃園市長盃登山車賽
2024.5.19 NS 塔塔加探索新中橫 71.3 公里
2024.5.20 建大武嶺盃 57 公里
2024.6.2 NS 紫南宮環縣挑戰 99.9 公里
2024.6.12 夏季 KOM 登山王之路 105 公里
2024.6.16 96聯賽 台北站-繞圈賽
2024.6.23 Dan Cup
2024.6.24 崇越盃武嶺挑戰 55 公里

自行車旅遊常見問題

騎自行車旅遊一定要穿單車服嗎?

要!自行車單車服除了能幫助排汗、降低意外傷害,還能讓其他用路人在視線不佳的狀況下注意到有人在騎自行車,因此單車服絕對是單車旅遊的必備品!

自行車旅遊需要保保險嗎?

為避免意外發生時,需要承擔較多的賠償責任,建議大家若很常騎自行車旅遊,甚至是第一次規劃自行車旅遊,都務必保保險,才能避免意外發生時需要賠償高額的賠償金。

Mr. Roo

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