蕁麻疹原因、症狀、緩解辦法一次看！這些東西一定要少吃

袋鼠金融導讀｜蕁麻疹，俗稱風疹，是一種相當普遍的皮膚疾病。其主要特徵為皮膚表面出現紅色、隆起的斑塊，伴隨著劇烈的搔癢感，有時還可能伴有腫脹或其他不適。這種疾病雖然在外觀上可能令人不安，但其大部分情況並非嚴重威脅健康。然而，了解其原因、症狀及應對方法，能有效改善生活品質。本文將帶您一步步了解蕁麻疹的全貌，從其分類到治療與日常照護，並解答常見疑問。更多相關文章歡迎參考帶狀疱疹、想吐怎麼辦、舒張壓。

蕁麻疹的類型

蕁麻疹主要分為急性與慢性兩種型態，根據持續時間與成因有所不同。

急性蕁麻疹

急性蕁麻疹通常在短時間內突然出現，並可能持續數小時到幾天後自動消退。常見的觸發原因包括：

1. 食物：如海鮮、蛋類、堅果等，易引發過敏反應。

2. 藥物：抗生素、阿斯匹靈等藥物可能誘發免疫系統反應。

3. 感染：病毒、細菌或寄生蟲感染常與急性蕁麻疹有關。

4. 環境刺激：如花粉、塵蟎或化學物質。

慢性蕁麻疹

當蕁麻疹的症狀持續超過六週，便可歸類為慢性。慢性蕁麻疹成因多半難以確定，可能與自體免疫疾病或持續性過敏有關。有些患者甚至可能因生活壓力或內分泌波動而反覆發作，對生活帶來極大影響。

蕁麻疹的症狀

蕁麻疹的症狀不僅限於表面，可能還涉及全身性的影響。以下為常見症狀：

1. 風疹塊：皮膚出現紅色或膨脹的斑塊，通常伴隨強烈癢感，範圍可能從數毫米到數厘米不等。

2. 血管性水腫：某些患者會在嘴唇、眼皮或喉嚨周圍出現腫脹，若影響呼吸則需立即就醫。

3. 其他不適：部分患者可能出現噁心、疲倦，甚至輕微的頭暈。

如何判斷是不是蕁麻疹？

在判斷是否為蕁麻疹時，可注意以下特徵：

1. 斑塊形狀與消退速度：蕁麻疹的斑塊通常呈圓形或不規則形狀，並在數小時至一天內自行消退。

2. 搔癢感：這是蕁麻疹最突出的特徵，痒感可能隨時間變化。

3. 誘發情境：如進食某類食物、接觸過敏源或經歷壓力後發生。

若出現反覆性發作，或症狀持續數周以上，建議盡快尋求專業醫師的診斷與建議。

蕁麻疹會越來越嚴重嗎？

急性蕁麻疹通常會在數天內緩解，但慢性蕁麻疹可能反覆發作。症狀的嚴重程度因人而異，以下情況可能導致病情加重：

1. 忽視誘因：未避免已知過敏源，可能反覆觸發。

2. 搔抓加重：過度搔抓可能引起皮膚破損，導致進一步感染。

3. 壓力因素：未處理的心理壓力可能成為慢性惡化的隱性因素。

如果蕁麻疹伴隨呼吸困難、胸悶或喉嚨腫脹，應立刻就醫，因為可能是過敏性休克的前兆。

有蕁麻疹怎麼辦？這些習慣一定要注意

1. 避免過敏原：透過記錄日常飲食與生活習慣，辨識並遠離潛在誘因。

2. 舒緩措施：使用冷敷或清涼噴霧能有效減輕癢感，避免熱敷或燙洗以免刺激皮膚。

3. 保持皮膚清爽：選擇寬鬆、透氣材質的衣物，避免長時間穿著緊身衣。

4. 壓力管理：適當運動、冥想或深呼吸練習，有助於緩解壓力引發的症狀。

蕁麻疹是排毒嗎？

許多人認為蕁麻疹是身體「排毒」的表現，但這是一種常見的誤解。實際上，蕁麻疹是由免疫系統對外界或內部刺激產生過度反應所引起的，與身體「排毒」並無直接關聯。當身體接觸到過敏原、感染、壓力或其他觸發因素時，會釋放組織胺等化學物質，導致皮膚出現紅腫、癢感或腫脹。這種現象並非毒素排出體外，而是一種免疫系統失衡的表現。

若將蕁麻疹視為「排毒」，可能會忽視其潛在的成因與健康風險，延誤正確治療。建議患者以專業醫療為主，尋找蕁麻疹的觸發因素並加以避免，才能有效改善症狀。

蕁麻疹飲食注意事項

在蕁麻疹發作期間，調整飲食能有效減輕症狀。建議避免以下食物：

1. 高過敏性食物：如海鮮、堅果、奶類和蛋類。

2. 含添加劑的加工食品：如零食、罐頭和含色素飲料。

3. 同時，可以適量攝取抗氧化食物，如富含維生素C的蔬果（橙子、青椒）和Omega-3脂肪酸的食物（如亞麻籽油、三文魚）。

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