冬至習俗有什麼？冬至吃湯圓的由來、禁忌一次看！

袋鼠金融導讀｜冬至為「24 節氣」中的第 22 個節氣，這一天北半球日照時間最短，夜晚最長，也是冬天最寒冷的時刻。傳統上，人們在冬至時會祭祀祖先、吃湯圓，祈求一年的平安，祈福新的一年能夠圓圓滿滿。今天袋鼠金融則為您整理冬至習俗，此外，袋鼠金融也會您列出冬至禁忌，一起來看冬至有哪些習俗吧！想了解更多傳統習俗的資訊可以參考冬至拜拜、過年禁忌、地基主怎麼拜？

冬至是重要節氣，台灣習俗以吃湯圓象徵圓滿團圓，「冬至圓」需擺放於祖先牌位祭拜後再食用；北部多吃甜湯圓，南部習慣包餡鹹湯圓；2026 年冬至為 12 月 22 日，適合闔家圍爐共享節慶。

2026 冬至是哪一天？

冬至會受到地球傾斜角度與太陽位置的變化影響，使每年冬至日期都不同，通常會落在國曆 12 月 21 日至 12 月 23 日之間。今年（2026 年）的冬至則是 12 月 21 日（星期六）。太陽在這天會直射南迴歸線，因此北半球地區的日照時間會是全年最短的時候，夜晚則會最長，也會是冬天最寒冷的一天。

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冬至習俗的由來

冬至是「24 節氣」中的第 22 個節氣，也是古人計算「歲」的起點，因此有「冬至大如年」的說法。在傳統習俗上，冬至時，家家戶戶會祭祀祖先、拜訪親友，並與家人團聚吃飯，俗稱「做冬」。流傳至今，現代人在冬至時則會如吃湯圓，並祭祀祖先與神明，祈求一年的平安。其中，吃湯圓就代表又過了一年，成長了一歲，小時侯也經常聽著長輩說「冬至圓仔呷落加一歲」，表示吃了湯圓就迎接新的一年！

冬至習俗

冬至習俗：吃湯圓

說到冬至習俗，大家一定會想到吃湯圓，湯圓象徵團圓與幸福，因此不少家庭都會親自煮湯圓，與家人一起享用，不僅寓意圓滿美好，也象徵小孩又長大了一歲。吃湯圓則有講究，必須吃「雙數」，以表達成雙成對、圓圓滿滿的祝福。

冬至習俗：祭拜祖先、神明

許多人也會在冬至這天祭拜祖先與神明，人們會祭拜家中的祖先，祈求全家平安，並感謝一年的庇佑，也會祭拜地基主以表達神明的保佑，另會祭祀三界公，並會準備紅白色小湯圓作為供品。此外，有些人也會到家裡附近的土地公廟拜拜，祈求平安與順遂。

冬至習俗：吃豬腳麵線

冬至時也有吃豬腳麵線消除穢氣煞氣的習俗，擁有祈求平安與延壽的意義，除此之外，也能作為破除太歲關卡的方式。

冬至習俗：貼湯圓謝門神

隨著生活環境的改變，「貼湯圓謝門神」的習俗在現代已經不常見。然而，在傳統民間信仰中，門神是家庭的守護者，保佑一家平安。過去，每逢冬至，家家戶戶會在門口貼湯圓，來表達對門神的敬意，祈求來年出入平安，成為一種祈福和慶祝的方式。

冬至習俗：捏「雞母狗仔」

捏「雞母狗仔」是澎湖傳承數百年的特色習俗，是當地文化的一大亮點。根據澎湖縣政府文化局的介紹，雞母狗仔與湯圓一樣，是以糯米製作，在浸泡、研磨成米漿後，揉製成米團，接著捏成羊、豬、狗等 12 生肖動物的形狀，色彩繽紛，造型可愛而生動。而製作完成的雞母狗仔在蒸熟後，不只可以品嘗，也是澎湖人用來祭祀祖先的供品，承載著祈福與感恩的傳統意涵。

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冬至禁忌

冬至禁忌：拜拜水果不挑多籽類

多子類的水果，像是番茄、芭樂、百香果等，在祭祀上有不潔的含意，此外，如蓮霧的空心水果也代表「無心」之意，而長得像佛頭的釋迦也應盡量避免。

冬至禁忌：吃湯圓避免單數

冬至吃湯圓要「成雙成對」，代表團圓與圓滿，因此須避免吃單數顆的湯圓，否則會有「孤單」的意涵。

冬至禁忌：避免熬夜

習俗上冬至被認為是陽氣較弱的日子，因此要避免熬夜、夜晚出行等可能會使陽氣下降的行為，進而影響運勢與氣場。

冬至禁忌：冬至前後不宜結婚

傳統習俗上，婚禮應避開立春、立夏、立秋、立冬，以及春分、秋分、夏至和冬至這八個節氣的前後幾天舉行。

冬至禁忌常見問題

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