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袋鼠金融導讀｜優格的健康益處近年多有提倡！而時下消費者對於優格的要求已不僅止於健康，更希望優格能兼顧美味與營養，像是低熱量、高蛋白、高纖維等等。有鑑於此，各大品牌紛紛推出多樣化的優格產品線，務求滿足消費者的各種需求。全聯超市的優格專區最為豐富多元。從經典原味到創新水果風味、從單人小份到家庭大份裝、從單一口味到多樣組合通通一應俱全。今天就讓我們一同開啟與優格獨特風味的甜美邂逅！ 如果想了解更多全聯必買好物，可以參考我們的 2025 全聯 PX Pay 信用卡推薦、全聯高 cp 值紅酒推薦 【酒後不開車，安全有保障】、全聯高 CP 值必買商品推薦！
目錄
全聯優格：優格怎麼挑?
走進超市，琳瑯滿目的優格產品總讓人眼花撩亂。是選擇份量適中的個人杯，還是經濟實惠的家庭號產品？原味清淡或是加入果香的風味款？減糖或無糖的健康選項？或者要考慮高蛋白、高纖維等特殊功能？
份量
全聯通常販售的優格有小份量 100-200g 及大份量 400-500g。
小份量適合一次吃完，省卻保存麻煩；大份量較經濟實惠，適合全家人日日食用，也更能嘗試多種吃法搭配。
成分
一般的優格熱量約 90-100 卡每 100 克，無法算是低熱量食品。
無糖或低糖優格會儘量減少添加糖分或選用人工代糖，但乳源本身的乳糖也會納入計算。飲食控制者可選擇低熱量、高纖維及高蛋白的款式。
原料如奶粉、乳清蛋白、生乳等會影響產品營養價值；添加劑如安賽蜜、增稠劑更會提高熱量。詳閱成分標示可更理解化學添加物對健康的影響。
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全聯優格： 原味優格推薦
如果你是優格初學者，或是單純喜歡優格原味的純淨香醇，那原味優格絕對是最佳之選。
福樂自然零優酪
【產品資訊】
容量：100g
糖分(100g)：9.4g
熱量(100g)：75kcal
經濟實惠且份量適中的 100g 個人杯設計，剛好適合單人食用或當作下午茶的小點心。
提供 5 種口味可選，包含原味在內，也有無糖版本，是優格界的入門首選。不用擔心保存問題且不會佔冰箱太多空間，一人食量也剛好！剛踏入優格世界的新手朋友們一定要試試！
Zott 德國原味經典優格
【產品資訊】
容量：115g
糖分(100g)：3.7g
熱量(100g)：50kcal
這款來自遠方德國的優格，以傳統的古典風味著稱。Zott 秉持使用純天然食材的理念，製程中不添加任何人工色素、吉利丁或防腐劑，保有優格最原始最純淨的香醇本味。115g 份量適中，小巧可愛的包裝絕對是外食野餐的良伴，品嘗異國風情從這一口開始。
全聯優格：無糖優格推薦
福樂頂級希臘式優格
【產品資訊】
容量： 500g
糖分(100g)：6.1g
熱量(100g)：76kcal
高達 5.2g/100g 的蛋白質含量，搭配低糖低熱量的 76 大卡設計，絕對是減重、健身者的最佳選擇！頂級希臘式的濃郁風味，細緻綿密得就像在品嘗高級乳酪一般，營養又不會負擔，想要兼顧健康與美味的你，絕對不能錯過這款優格！
質立希臘式優格
【產品資訊】
容量： 500g
糖分(100g)：10.3g
熱量(100g)：118kcal
不添加一絲糖分，清爽又富含營養的質立優格可說是無糖飲食的開端。雖然熱量比一般優格略高些，卻能吃到傳統希臘製法的獨特 Q 彈顆粒口感，加上優格獨有的純淨乳香，想體驗無糖生活風味的你，不妨先從這款入手試試！
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| 更新日期：2025/01/07 | |
林鳳營特濃重乳優格
【產品資訊】
容量： 400g
糖分(100g)：5.2g
熱量(100g)：77kcal
味全林鳳營利用多年乳製經驗，打造出這款風味絕佳又兼具營養的重乳優格。採用全脂乳粉製成，口感香醇濃郁，入口即化的綿密滑順是這款優格最大的賣點！蛋白質高達 5.6g/100g ，熱量卻控制在 77 大卡，對於追求高蛋白、低熱量飲食的消費者可說是經典選擇。
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| 更新日期：2025/01/07 | |
全聯優格：風味優格推薦
植物的優－大粒果實優酪
（圖片來源：全聯福利中心）
【產品資訊】
容量：200g
糖分(100g)：14g
熱量(100g)：90kcal
不同於一般優格的清淡風味，植物的優大粒果實系列為優格注入豐富的水果風味。
六種口味任你挑選： 蜂蜜草莓、草本蘆薈、水蜜桃、葡萄蘆薈、芒果蜜桃、每一口都能品嚐到大顆果粒的鮮甜滋味，香酸適中的調味則讓整體口感更顯層次。
喜歡優格的同時，也想要豐富多變的水果風味換著吃的你，絕對不能錯過這一系列！
福樂奇亞籽燕麥優酪
【產品資訊】
容量：135g
糖分(100g)：14g
熱量(100g)：84kcal
低熱量的 84 大卡設計，搭配滿滿的膳食纖維，對於想要控制體重、補充營養的朋友而言，福樂奇亞籽燕麥優酪絕對是最佳選擇。清爽的優格中充滿香酥燕麥顆粒，豐富的咀嚼口感，讓你一次吃到飽足感！
蜂蜜蘋果與草莓兩種風味，給你酸甜兼備的豐富品嘗體驗。
福樂縱享果實優酪
【產品資訊】
容量：135g
糖分(100g)：12.7g
熱量(100g)：75kcal
真實新鮮的果粒與扎實的優格顆粒相互交疊，為味蕾帶來絕佳的多層次飽足感 ! 75 大卡的低熱量設計，搭配葡萄奇異果與芒果蜜桃兩種充滿熱帶風情的風味選擇，讓你在享用營養與美味之餘，也能滿足減肥時的甜食慾望，實在是再適合不過了！
全聯優格信用卡推薦
看完以上的全聯優格介紹，相信你也已經挑選好該買哪款優格更適合自己了！那麼，在前往全聯消費前，也可以看看手邊有沒有針對全聯消費給出回饋的信用卡，以便在購物之時也能同樣累積消費回饋！如果你還不知道哪張信用卡針對全聯消費有回饋的話，不妨看看：
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全聯優格總結
全聯為你準備了多樣口味與規格的優格選擇，從原味到水果風味，從個人小份量到家庭大共享罐，無論你是初踏優格世界還是資深愛好者、是減肥控制熱量還是只求美味，都能在這找到滿足你全部需求的優格!現在就挑選心頭好，開啟一段與優格的甜蜜邂逅吧。
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全聯優格常見問題
一般只能保存7天左右，建議量力而食。貪圖划算卻吃不完就太可惜！
無糖優格糖分來自天然乳糖；低糖則可能添加少許人工糖。
無論份量、營養成分、口味在全聯都能找到心儀的商品。建議依照個人需求選擇與調整。
