滑雪攻略懶人包》滑雪方式簡介、新手必備滑雪裝備、日韓滑雪場地推薦一次看！

袋鼠金融導讀｜在台灣雖然可以做到攀岩、SUP、潛水等戶外運動，但受限於緯度較低，滑雪是相對較難在國內實現的戶外運動，因此近來冬季也有許多人開始往日本、韓國嘗試滑雪運動。雖然已有許多網路部落客分享自己去滑雪的經驗心得，但要從眾多的分享中找出自己需要的資訊難免還是要花點時間，眼花撩亂的文章也較容易讓大家不知道到底該準備什麼滑雪裝備。別緊張，今天袋鼠金融就要告訴大家必備的滑雪裝備、滑雪場地推薦，還會幫大家整理滑雪裝備的清單，讓新手第一次滑雪也可以準備周全，不必擔心滑雪裝備的問題！出國玩的同時，也別忘記參考旅平險推薦，幫助大家省去許多煩惱！

滑雪種類

最常見的兩種滑雪方式分別為單板和雙板，滑雪的單板和雙板是指滑雪板的數量，具體的差異在於使用的滑雪板數目和其設計特點。

單板滑雪只有一塊板，即單板滑雪者雙腳綁在同一塊板上，滑雪者需站在板上的側邊，面對著滑行的方向，滑雪姿勢類似於滑板或衝浪，前後左右的轉彎由輕微的身體轉動和傾斜完成。

雙板滑雪有兩塊板，即雙板滑雪者的雙腳各綁在一塊板上，滑雪者的姿勢類似於傳統的高山滑雪，腳平行並朝向滑行的方向，轉彎主要通過腳踝和膝蓋的動作來實現，也可以透過身體傾斜。

簡單來說，主要區別在於板的數目以及站立和轉彎的方式。雖然雙板滑雪是最傳統和常見的滑雪形式，但單板滑雪具有挑戰性的操控方式也深受許多滑雪好手的喜愛。

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滑雪裝備清單

大部分滑雪場地都有提供滑雪裝備的租借，但有些裝備還是需要旅客自行攜帶，像是保暖防風衣物、吸濕排汗的貼身衣物等等，袋鼠金融將為大家分開介紹！

滑雪裝備清單（租借✅ 自備👍）
項目	租借✅ 自備👍
滑雪板	✅
滑雪鞋	✅
護目鏡	✅
安全帽	✅
雪仗	✅
雪衣、雪褲	✅
針織毛帽	👍
保暖手套	👍
厚長襪	👍
吸濕排汗貼身衣物	👍
護具	可自備，部分滑雪場也有租借服務
圍脖	👍

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滑雪裝備必備

1. 滑雪板：滑雪板是滑雪活動的核心裝備，而選擇合適的滑雪板有助於提供穩定性、控制和適應不同地形的性能。初學者都應先選擇傳統雙板滑雪，待日後熟悉穩定性及各式各樣的坡度及長度後，再選擇單板滑雪會較為合適。

2. 滑雪鞋：滑雪鞋是與滑雪板相匹配的關鍵裝備，提供足夠的支撐和保護，同時確保舒適和保暖，靴子的適合度對於滑雪體驗也是至關重要的，滑雪鞋的尺寸不能過大或過小，以腳趾可以輕輕碰到鞋子前緣的尺寸較舒適。

3. 護目鏡：在高山上，陽光反射和風雪都可能對視力造成影響。護目鏡或太陽眼鏡能夠保護眼睛免受強烈陽光、風雪和寒冷的刺激，如果下雪可以避免風雪直接刺激到眼球，也可以避免雪盲症發生的可能性。

4. 手套、圍脖： 保暖的手套和圍脖對於在冬季滑雪也是相當重要，同時能夠保護手部及頸部免受風雪和濕氣的影響。另外因為雪板兩邊都是銳利的鋼邊，如果未戴手套難免會有割傷的可能，因此通常都會配戴手套。

5. 雪衣、雪褲：雪衣和雪褲在滑雪活動中具有極大的重要性，主要原因包括保暖、防水、透氣。雪衣和雪褲通常設計為三層系統，包括基礎層、中層和外層，有助於保持體溫，防止寒冷空氣和風寒侵入。另外，滑雪時可能會遇到雪、雨或積雪，因此防水性是雪衣和雪褲的重要特性，外層能夠阻擋雪水或雨水的滲透，保持身體的乾燥，同時避免裝備潮濕不適。最後，透氣度也不可忽視，滑雪時身體會因為運動而產生熱量，良好的透氣性可以讓身體的汗氣排出，保持身體的乾爽和舒適。

6. 護具、防摔褲：在學習滑雪時，跌倒是難以避免的，因此穿戴護具、護臀裝備、防摔衣褲可以減輕對關節、骨骼、皮膚的衝擊，提高保護性。

7. 安全帽：做任何運動最重要的都是要保護頭部，因此安全帽當然也是不可或缺的裝備。一般人可能會覺得雪很軟、具有緩衝作用，但滑雪時若未降低速度，快速的撞擊也可能使頭部產生劇烈的傷害，另外配戴安全帽也絕對可以防止與他人相撞所產生的傷害。

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滑雪保險

近年來國人冬季旅遊前往海外體驗滑雪事故頻傳，因此越來越多人意識到滑雪保險的重要性，因為一般的海外旅平險通常不會包含滑雪、登山、潛水、攀岩等高風險活動的保障，因此需要再投保特殊活動險，來保障自己從事高風險活動的突發情況發生。

像是國泰產險的特定活動險、富邦產險的精采人生保險皆針對從事高風險活動提供保障，身故、失能、實支實付醫療費用皆涵蓋在保險內。不幸發生意外事故時，可以提供更全面的保護，確保在發生不可預料的情況時，可以得到及時的幫助並減輕損失。

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日韓滑雪場地推薦

日本｜長野白馬五龍滑雪場

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エイブル白馬五竜/白馬五竜高山植物園 ABLE Hakuba Goryu（@hakubagoryuofficial）分享的貼文

白馬五龍滑雪場位於日本滑雪度假勝地的長野縣白馬村 Hakuba Valley，五龍滑雪場有 3 種不同的坡度、15 種不同的路線，面積，設備或雪道多樣性都相當完整充實，十分適合初學者、家庭出遊、滑雪好手前來享受滑雪的快感。

地址：399-9211 長野縣北安曇（tan）郡白馬村神城, 399-9211

營業時間：每年 10 月至 3 月（因氣候因素，營業時間可能調整，請至官網確認）

交通方式：搭乘 JR 北路新幹線至長野站

日本｜滋賀箱館山滑雪場

預計前往京阪神地區旅遊的民眾可以考慮的一個知名日本滑雪勝地，從大阪市出發，車程約 2 個小時即可抵達，是屬於雪量多、雪質佳的滑雪場，可以體驗到滑雪的刺激和趣味，還可以欣賞鄰近的琵琶湖美景，就算滑雪滑得不好，也可以閱覽周遭壯觀的美景。

地址：520-1655 滋賀縣高島市今津町日置前 4201-1

營業時間：每年時間不固定，行前可以至官網確認

交通方式：搭乘 JR 湖西線至近江今津站，轉乘公車約 20 分鐘

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更新日期：2025/01/07

韓國｜洪川大明 Vivaldi Park 滑雪場

洪川大明維瓦爾第滑雪度假村滑雪場是韓國具有最大規模的滑雪場，具備 12 條不同難度、不同長度的滑雪體驗道，也是十分適合初學者、家庭旅遊、滑雪好手前去體驗。渡假村內還有飯店、餐廳、遊樂園等各類設施，在那邊停留個兩天、三天都不是問題，更重要的是從首爾過去只要不到一個半小時的車程！到首爾旅遊的民眾絕對不能錯過！

地址：江原道洪川郡西面寒峙谷街 262 강원 홍천군 서면 한치골길 262 비발디파크

營業時間：每日 8:30 – 22:30

交通方式：東首爾長途巴士客運站轉乘洪川（市區公車）至大明維瓦第公園渡假村；定期巴士首爾（地鐵 2 號線綜合運動場站 1 號出口）直達大明維瓦第公園渡假村

韓國｜橡樹谷滑雪場－奧麗山莊度假村

首爾附近的一流度假勝地 – 橡樹谷，是一個遊客較少的旅遊景點，擁有更多的娛樂空間、多樣化的活動讓旅客可以度過一個難忘的冬日假期。在奧麗山莊，可以挑戰 1 個初級和 2 條中級滑雪道，無論是初學者還是滑雪高手，都能在這滑雪場找到滑雪的樂趣。而且若是初次體驗滑雪，這邊的教練也會以流利的英語或中文，提供基礎滑雪或單板滑雪的專業課程！

地址：577-19 Pandae-ri, Jijeong-myeon, Wonju-si, Gangwon-do, 南韓

營業時間：每日 08:30 – 22:30

交通方式：搭乘接駁巴士約 90 分鐘

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更新日期：2025/01/07